FORÇA SEM ACADEMIA

com Ju Dominguez

 

Odeia academia, mas precisa construir força? Essa é pra você!

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Uma aula de Força e Mobilidade guiada pela fundadora do Vertebra, com quase duas décadas de experiência em docência, e dez anos inteirinhos dedicados ao estudo e ensino do Movimento. 

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Você vai conhecer a prática de força da escola, aprender movimentos calistênicos e ginásticos e sair com mais conhecimento e autonomia para fazer as pazes com a atividade física.

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Sim, teremos trabalhos de periodização simples levando em consideração o ciclo hormonal feminino.

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Aula para todos os niveis. Não é preciso ter experiência para participar.

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Venha com roupas confortáveis para se movimentar. Evite roupas excessivamente compressivas. Não usamos calçados: você fará sua aula descalço.

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QUANDO
31 de outubro – sábado

das 10h30 às 12h30

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ONDE

VERTEBRA – Rua Arnaldo Quintela, 102 - sobrado - Botafogo - Rio de Janeiro - RJ​​​

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INVESTIMENTO

R$75​

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COMO GARANTIR SUA VAGA?

Acesse o botão abaixo e entre em contato via Whatsapp para conferir as vagas e fazer seu pix.​

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Vagas limitadas.

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