AUTODEFESA PARA MULHERES

com Ju Dominguez

 

Aprenda como evitar que o problema chegue até você, e o que fazer quando ele for inevitável.​

 

Observação de ambiente

Identificação de padrões de risco e comportamento de grupo

Postura, olhar e tom de voz

Consciência espacial

​

Você também aprende posições, movimentos e reações básicas da prática de Jiu Jitsu para se defender dos ataques mais comuns em situações de risco com mulheres. 

​

Aula para todos os niveis, exclusiva para mulheres. Não é preciso ter experiência para participar.

​

Venha de calça ou bermuda longa e camisa de manga curta ou longa. Evitar regatas e roupas curtas. Unhas curtas são uma sugestão para essa primeira aula. Evitar perfumes fortes, óleos ou hidratantes corporais. 

​

​

QUANDO
10 de outubro – sábado

das 10h30 às 12h30

​​​

ONDE

VERTEBRA – Rua Arnaldo Quintela, 102 - sobrado - Botafogo - Rio de Janeiro - RJ​​​

​

INVESTIMENTO

R$75​

​

COMO GARANTIR SUA VAGA?

Acesse o botão abaixo e entre em contato via Whatsapp para conferir as vagas e fazer seu pix.​

​

​

Vagas limitadas.

​​