Nada de exercício repetitivo, planilha chata e lesão toda hora: no Vertebra você volta a sentir alegria com suas atividades físicas.
Somos uma prática GENERALISTA: em vez de aprender técnicas especialistas (como dança ou capoeira), estudamos CAPACIDADES HUMANAS: força, mobilidade, equilíbrio, coordenação, criação em comunidade, improvisação e tantas outras.
Você resgata o que perdeu com o tempo, afia o que tem ativo e capacita o que ainda não aprendeu.
Todos são bem-vindos: quem está sedentário, quem não aguenta mais academia, quem é atleta e precisa dar um gás na performance, e quem quer aliar mais Movimento a uma rotina já ativa. O único pré-requisito para praticar conosco é estar disposto a estudar.
NÓS DO VERTEBRA
Beto Botafogo, Caru Schultz e Joom Melo, Georgia Tonus, Carol Gomes e Bianca Ströher se juntam à fundadora Ju Dominguez, todos com excelente formação, anos de experiência e muita alegria pra compartilhar o que vivem na prática, presencialmente e na nossa plataforma online.
Além do currículo de peso, nos preocupamos em manter afiada nossa sintonia em torno de uma linguagem única de ensino: o método Vertebra.
Ainda recebemos professores convidados para workshops, residências e eventos de fim de semana. A casa se mantém aberta à pluralidade de conteúdo. O Movimento, como sempre, é para todos.
Para ler sobre a trajetória profissional de cada membro da equipe Vertebra, CLIQUE AQUI.
MOVIMENTO
É onde você estuda e desenvolve suas capacidades humanas: força,
potência, equilíbrio, coordenação, ritmo, expressividade, improvisação e muitas mais. Nossa prática é generalista, e não precisa chegar com experiência: aqui você aprende tudo que precisa.
Com Ju Dominguez, Caru Schultz, Beto Botafogo, Joom Melo e Georgia Tonus
FUNDAMENTOS
Aqui você fica brilhante no simples. São aulas de Movimento em nivel básico, onde você aprende a base, lapida suas habilidades e percebe os detalhes. como dizemos sempre, o complexo é um folhado de básicos.
Com Ju Dominguez
MOBILIDADE
É uma capacidade humana que ganhou horário próprio. É a oficina mecânica do seu corpo, onde você estuda como ele funciona de maneira eficiente, aprende sobre força sem dor e contorna possibilidades de lesões.
Com Ju Dominguez
JIU JITSU
Estude marcialidade em uma técnica específica de defesa pessoal. As aulas são para todos os níveis e todas as graduações, e não é necessária nenhuma experiência prévia com artes marciais. Ambiente responsável para todos e seguro para mulheres.
Com Joom Melo
CORPO & RITMO
É nossa aula dançante. Nela você aprende a compreender e expressar movimento através do estudo do ritmo e do sequenciamento. Não é só para músicos ou bailarinos: é para todos que queiram desenvolver essa capacidade de forma divertida e acessível.
Com Georgia Tonus