CASA DE
CONSTRUÇÃO
HUMANA
Movimento como jornada, não ponto final.
Aqui seu corpo não é tratado como ferramenta estética ou máquina de desempenho, mas como território de investigação, expressão e crescimento. A prática vai além do exercício físico e vira uma forma de pensar, sentir, criar e se relacionar com o mundo.
Você se desenvolve fisicamente sem deixar de lado outras tantas experiências que te fazem humano: música, arte, expressão, autocuidado, diversão, natureza e comunidade. Mais que um treino físico, somos pouso para quem deseja (re)construir uma melhor versão de si.
AULAS DE MOVIMENTO
Nada de exercício repetitivo, turma lotada e revezar aparelho: no Vertebra você volta a sentir alegria em se mover.
Somos uma prática GENERALISTA, e aqui você desenvolve CAPACIDADES HUMANAS: força, mobilidade, equilíbrio, coordenação, criação em comunidade, improvisação, expressividade, agilidade, repouso e tantas outras.
E todos são bem vindos!
Quem está sedentário, quem não aguenta mais academia, quem é atleta e precisa dar um gás na performance e quem só quer aliar mais Movimento a uma rotina já ativa. O único pré-requisito é estar disposto a aprender.
PRATIQUE CONOSCO
NOSSAS AULAS
Se mova sem turma fixa: escolha seu plano e faça seu horário à vontade.
No Vertebra você tem aulas de Movimento, Dança e Jiu Jitsu. Dentro das aulas de Movimento, você pratica Força & Mobilidade, Força de Solo e um terceiro tema que muda a cada trimestre – resistência, equilíbrio, precisão, ritmo, coordenação... Tudo isso num lugar só, e sem turma fixa.
Todas as aulas são para todos os níveis. É a prática que se adapta a você.
Ficamos na Rua Arnaldo Quintela, 102 - sobrado - Botafogo.
EQUIPE VERTEBRA
Conheça o time que faz você se encantar pela verdadeira prática de Movimento: a que é feita pra você.
JU DOMINGUEZ
CARU SCHULTZ
GEORGIA TONUS
>> quero saber mais
JOOM MELO
BETO BOTAFOGO